痺諸風注氣、腎藏諸毒氣、遠行腳痛不安，並可常為最妙矣。
十五勢。以一手托膝反折，一手抱頭，前後左右為之，去骨節間風，宣通血脉、膀胱、腎氣、腎藏諸疾。
補脾藏一勢季冬用之
十六勢。以兩手聳上，極力，三徧，去脾臟諸疾不安，依春法用之。
右已前一十六勢，並閉氣為之則妙也。此導引後一千年中，有道首大揚道氣，於宮商角徵羽，唱閱後多士矣，共八百衆，於二鍊後四元內，相次飛昇矣。一鍊五百年，二鍊一千年。俗以十二年為一周，道以十二年為一紀，一元六十年，四元二百四十年，道為世矣。
靈劍子竟
痺諸風注氣、腎藏諸毒氣、遠行腳痛不安，並可常為最妙矣。
十五勢。以一手托膝反折，一手抱頭，前後左右為之，去骨節間風，宣通血脉、膀胱、腎氣、腎藏諸疾。
補脾藏一勢季冬用之
十六勢。以兩手聳上，極力，三徧，去脾臟諸疾不安，依春法用之。
右已前一十六勢，並閉氣為之則妙也。此導引後一千年中，有道首大揚道氣，於宮商角徵羽，唱閱後多士矣，共八百衆，於二鍊後四元內，相次飛昇矣。一鍊五百年，二鍊一千年。俗以十二年為一周，道以十二年為一紀，一元六十年，四元二百四十年，道為世矣。
靈劍子竟