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。肝为目之官,秋面青受克,辛多伤肝,秋七十二日省辛增酸,以养肝气。 <目录>卷四<篇名>肾吹抱取膝头平属性:吹则透肾,去肾中一切虚热之气。或目昏耳聋,常补泻,则肾气自调矣。故肾通耳,为 官,耳听于走精,不可听于淫声,或鼓腹者,大吹三十吹,热擦肾堂立止。四季十八面黑受 克,甘多伤肾,故季月各十八日省甘增咸,以养肾气。 <目录>卷四<篇名>肺如气手双擎属性:则通肺,去肺家一切所积之气。或感风寒咳嗽,或鼻流涕或鼻热成疮,大 几 ,一 泻,则肺气自然升降。肺为心之华盖,最好清,故肺清则不生疾也。肺通鼻,为鼻之官,肺 为魄之宅也。夏面白则受克,苦属火,肺属金,夏七十二日省苦增辛,以养肺气。 <目录>卷四<篇名>脾病生时须撮口属性:呼则通脾,去脾家一切浊气。或口鼻四肢生疮,或面黄,脾家有积,或食冷物,积聚不 ,故脾为仓禀之官,又为血之用,故饮食不调,则不生血,四肢不动,则脾困。故夜则少食 ,睡时脾不动,以致宿食,则病生矣。脾四季之官,为意之宅,故意不可以妄动,动则浩气 不能清也。春面黄则受克,春七十二日省酸增甘,以养脾气。 <目录>卷四<篇名>三焦客热卧嘻嘻属性:嘻则通胆,去胆中一切客热之气。故卧时常嘻,能去一身之客热,能补泻者胆气自清, 目不生屎,胆怕热,四时饮食,热者少,食于上膈,以使胆气清爽也。 <目录>卷四<篇名>静坐功夫属性:清心释累,绝虑忘情,少思寡欲,见素抱朴,学道之工夫也。心清累释,足以尽瑕。绝 情,足以静世。思欲俱泯,足以造道。素朴纯一,足以知天下安乐之法。日务少食宽衣,于 二六时中,遇闲暇则入室蟠膝静坐,心无杂想,一念视中。丹书云∶人心若与天心合,颠倒 阴阳止片时。以心观道,道即心也。以道观心,心即道也。若能清心寡欲,久久行之,百病 不生。此惟秋及冬至以后,行之尤妙。如春夏行持,春乃发生之时,夏乃阳气茂盛,儒云歌 咏所以养性情,舞蹈所以养血脉,又不必静坐。宜夜眠早起,广步于庭,披发缓行,以使长 生。食后宜动作舞蹈,亦宜节欲。古人冬至闭关以养微阳,斋戒掩身,以待阴阳之所定,是 故起以待日光,此阳气闭藏之时,不可扰动筋骨,惟安调静养身体,则春夏诸病不生。情不 动,精固则水朝元;心不动,气固火朝元;性寂则魂藏水朝元;情忘则魄伏金朝元;四大安 和,则意定土朝元。此谓人有五气朝元。又经云∶人能长清净,天地悉皆归。