能知舌道壽未央。
舌者，無英之龍機，若能修之，致長生。
舌根玉股赤如丹，
玉曆，舌名也。若用機行能，以消剛柔者也。
主察滋味通醴泉。
舌是心之官，舌和則審五味。醴泉，津唾者也。
下念喉嚨十二環，
喉神名虎責，真氣之路，津液之源，一名重堂，在頓下，故日下念。絳官重樓十二級，外應十二時亭長也。
自下通流兩乳問。
喉嚨向下也。兩乳名天府，玉堂真人居其問。
中有陰陽夫妻仙，
左乳屬陽，男真所居，右乳屬陰，女真所居，形長八寸，高四寸，各面就坐相對向。似人相對，日夫妻也。
對持玉戟四方邊，
持，猶執也。玉戟，猶真人之以守喉嚨。四方謂胸隔上下，乳內外也。
飲食不累鉅令還。
上焦既通，水穀不積，能歸下元也。
念肺五葉象玉光，
五藏次第，肺最為上，對胸，有五葉，如紗映穀者也。
青白皓皓若冰霜，
冰霜皓皓，肺主西方，金之正位也。
鄒震覆心衛四方，
肺在心上，故日覆。鄒，仙兵也。衛，近也。肺葉四垂以近心，故日四方也。
上有玄童象月光，
肺神名皓華，字虛成，在肺中，神長四寸半，白衣，向斗坐。月，陰精。肺主陰，如月光也。
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