一不兩手據地回顧#19 ，此名虎視法，左右同。
一、立地，兩手著地，反拗三舉。
一、兩手急相叉，以腳踏手中，左右同。
一、起立，以腳前後踏，左右同。
一、大坐申腳，用當相交，手勾所申腳著膝上，以手按之，左右同。
凡一十八勢，但老人日若能依此法三遍者，如常補益，延年續命，百病皆除，能食，眼明輕健，不復疲乏。
老子按摩法
兩手捺陛，左右捩身，各二十遍。
兩手捺陛，左右紐肩，亦二十遍。
兩手抱頭，左右紐身，二十遍。左右跳頭，二過。
一手抱頭，一手托膝，三折，左右同。
兩手拓頭，三舉之。
一手拓膝，一手拓頭，從下至上，三過，左右同。
兩手攀頭，下向三頓之。
兩手相捉頭上過，左右亦三遍。
兩手相叉拓心，前推#20卻挽，亦三過，左右亦三遍。
兩手相反拓著心，亦三遍。
曲腕策肋肘，左右亦三過#21 。
反手著膝上挽肘，覆手著膝上挽肘，左右各三遍。
舒手挽項，左右三過。
左右手拔前後，各三過。
手摸肩從上至下，使三過，左右亦示。
兩手空拳，築三過。
外振手三遍，內振手三遍，覆振手亦三過，卻搖手亦三過。
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